فطيرة مشبعة للدايت من غير دقيق ابيض تنفع للفطار او العشا #اكلات دايت سهلة وسريعة#

فطيرة مشبعة للدايت من غير دقيق ابيض تنفع للفطار او العشا #اكلات دايت سهلة وسريعة# #فطيرة للدايت# #فطيرة بدقيق الشوفان# #فطيرة بالدقيق الاسمر# #فطيرة مشبعة# المقادير: كوب دقيق شوفان كوب دقيق اسمر بيضتين كوب زبادى خالى الدسم نصف كوب لبن خالى الدسم ملح فلفل اسود معلقة كبيرة بكنج بودر ربع كوب مياه لو احتاجت العجينة ملعقة زيت زيتون للحشو (جبنة طبيعى_فلفل _زيتون_زعتر حبة البركة)